1月23日の日報 ふるーつだいえっと
お疲れ様です。伊藤です。
本日はこれにて失礼いたします。
「これ1本で1日分の野菜」みたいに書かれている野菜ジュースは、包括している成分はその通りでも、身体の吸収率はほんものの野菜に比べると劣るため、実際に1日分の野菜栄養を取れてはいない……ということを知ったのが去年末。
せっせと毎日野菜ジュースを飲んでいた私はどえりゃあショックでした。
「どうりで肌荒れがぜんぜん治らないと思った！」
そして年末年始。
パクパク食べてたらプクプク太ってしまったので、いい加減ダイエットということで糖質制限を食事に設けることにしたのですが、そこで今回は「野菜やフルーツをいっぱい食べよう！」という方針に。
仕事場に常備されている公共のお菓子をついついつまんでしまう私の習性を逆手にとって、『仕事場にフルーツ作戦』なるものを開始したのです。
簡単な話、スーパーでフルーツを買い込んで仕事場に置く。
これだけ。
これで私は小腹が減った時も「バナナ！」「みかん！」などでビタミンをとりつつも不要な糖質をカットできる算段だ。
ということで、今朝から早速スーパーに寄ってみたのですが、
「みかん高っ！」
ひと袋550円もするんですけど！
普段料理もしなければスーパーで買い物もしないので、世の相場というのを全く知らなかったものの、みかんがこんなに高いものとは……
「ひと袋を3日くらいに分けて食べよ……」
やはりダイエットはそれなりに投資しないと成功しないんですね。
ケチケチしてたらプクプク太る！
……でもやっぱりみかん高いと感じる……
自分との戦いです、広義で。
それでは明日もよろしくお願いいたします。
